เป็นมื้ออาหารทดแทนที่สำคัญต่อการลดน้ำหนักแบบสุขภาพดี ไม่ทำให้ซูบโทรม
เวย์ไฮโดรไลซ์มักมีรสชาติขมเล็กน้อยเนื่องจากกระบวนการย่อยสลายโปรตีนทำให้เปปไทด์บางชนิดมีรสขมมากขึ้น
ถ้าไม่มีเครื่องปั่น ให้ใช้เครื่องผสมอาหาร ขวดค็อกเทล กระทั่งตะกร้อมือและส้อม ผสมทุกอย่างในแก้วหรือชามจนเข้ากัน
หลังจากทานข้าวหมดหนึ่งจานหากยังไม่อิ่ม ไม่ควรรับประทานเพิ่ม ควรรับรับประทานผลไม้เพื่อให้อิ่มแทน โดยเลือกผลไม้เนื้อแข็งและไม่หวานจัด เช่น แอปเปิ้ล มะม่วงดิบ ชมพู่ ฝรั่ง ซึ่งมีน้ำตาลน้อยและช่วยให้อิ่มเร็ว
การมีมวลกล้ามเนื้อที่เพียงพอช่วยให้ร่างกายสามารถเผาผลาญพลังงานได้มากขึ้น แม้ในขณะที่ไม่ได้ออกกำลังกาย
นอกจากมื้อหลักๆ ให้ลองดื่มเวย์โปรตีนระหว่างมื้ออาหาร เพื่อเพิ่มแคลอรีในแต่ละวัน และให้ร่างกายได้รับโปรตีนเพิ่มมากขึ้น
ในตลาดการทำอาหารเสริมโปรตีนในประเทศไทย ยังมีช่องทางการตลาดที่มีแนวโน้มดีอย่างต่อเนื่อง เพราะในช่วงปัจจุบันคนไทยนิยมหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพกันมากขึ้น และ คำนึงถึงรูปร่างที่สวยงามทั้งผู้ชายและผู้หญิง มากกว่าสมัยก่อน จนเกิดนิยามของคำว่า รวยจนไม่สน ขอให้มีสุขภาพและดูดีก็พอ ด้วยเหตุนี้เองทำให้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในรูปแบบโปรตีน มีแนวโน้มเติบโต และพร้อมที่จะเปิดรับเจ้าของแบรนด์ใหม่ๆ เข้ามาสร้างธุรกิจกันอย่างต่อเนื่องอีกด้วย
สำหรับผู้ที่ต้องการใช้เวย์โปรตีน ลดน้ำหนัก ควรเลือกสูตรที่มีปริมาณโปรตีนสูง ไขมันต่ำ และน้ำตาลต่ำ เพื่อป้องกันการได้รับพลังงานส่วนเกินที่อาจส่งผลต่อกระบวนการลดน้ำหนัก ควรตรวจสอบฉลากโภชนาการก่อนซื้อ และเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของโปรตีนในปริมาณที่สูงกว่าปริมาณคาร์โบไฮเดรตและไขมัน การใช้เวย์โปรตีน ลดน้ำหนัก อย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ได้ขึ้นอยู่กับเพียงแค่ประเภทของเวย์ที่เลือกเท่านั้น แต่ยังต้องคำนึงถึงปริมาณแคลอรีที่ได้รับโดยรวมในแต่ละวัน และควรควบคุมปริมาณการรับประทานอาหารอื่นๆ ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายอย่างเหมาะสม เพื่อให้ร่างกายสามารถเผาผลาญพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
เวย์โปรตีน ลดน้ำหนัก ได้จริงหรือ ไขข้อสงสัยก่อนเริ่มต้น
เทคนิคการเพิ่มน้ำหนัก วิธีการเพิ่มน้ำหนัก สำหรับคนที่ต้องการเพิ่มน้ำหนัก อยากอ้วน อยากมีน้ำมีนวล ด้วยเคล็ดลับเฉพาะคุณ เพื่อที่จะได้ตอบโจทย์สำหรับคนที่ผอมอยากอ้วนแบบตรงจุด
คุกกี้ที่จําเป็น คุกกี้ที่จําเป็น
- สามารถช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มน้ำหนัก ป้องกันการติดเชื้อ เสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายได้
ทั้งนี้ การคำนวนค่าที่แน่นอนของแต่ละบุคคลจะแตกต่างกันออกไป ขึ้นอยู่กับรูปทรงของร่างกายและความไวต่อน้ำตาล แนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ หรือเทรนเนอร์ของคุณ
- ร่างกายสามารถดูดซึมได้เร็ว วิธีกินเวย์ลดน้ำหนัก และนำไปใช้งานได้ง่ายที่สุด